Como comer bem fazendo dieta

Quem começa uma dieta muitas vezes fica em dúvida sobre o que vai poder ou não comer. Sem contar que quando se fala em dieta acredita-se que isso é sinônimo de comer mal. Isso é um grande engano, pois é possível comer muito bem, mesmo durante a dieta. Já que é possível fazer substituições adequadas e assim conseguir comer alimentos saborosos, ao mesmo tempo que você faz a sua dieta e consegue perder peso.

Quer ver dicas de como comer bem fazendo dieta? Nós vamos contar tudo a você veja abaixo!

 

Faça receitas low carb

A dieta low carb é uma mão na roda para quem quer fazer dieta e comer bem ao mesmo tempo, já que muitos das receitas comuns possuem a sua versão low carb, inclusive os doces e sobremesas.

Se você é uma formiguinha e sempre quer comer algo doce, uma receita que é muito fácil de ser feita é  a de bolo de banana low carb simples, com poucos ingredientes rapidinho você faz um delicioso bolo e que vai deixar satisfeito e sem sair da dieta.

Além do bolo de banana você pode fazer outras receitas low carb e que são deliciosas, como torta salgada, pão, iogurtes, pão de queijo, lasanhas e muito mais.

 

Varie na sua dieta

Quem faz dieta e quer comer bem sem ficar enjoado da comida do dia a dia precisa de variar a sua dieta. Pois somente assim é possível que você consiga comer bem fazendo dieta.

O ideal é que você monte cardápios com antecedência, pois assim consegue visualizar o que irá comer e em caso de não gostar de determinada coisa, pode trocar por outros que sejam equivalentes e com os mesmos valores nutricionais.

O que as pessoas mais erram quando querem fazer dieta é que não pesquisam por alimentos que possam ajudar na substituição da alimentação diária. Pois assim é possível que você descubra alimentos saborosos e que também podem ser consumidos durante a dieta.

 

Comer bem é diferente de comer muito

Quando você começar a dieta é preciso ter em mente que comer bem não é o mesmo que comer muito e comer tudo o que você quiser. É preciso que você saiba diferenciar isso, para conseguir ter bons resultados na sua dieta, afinal quem começa uma dieta tem algum objetivo específico para ser cumprido.

Então, não acredite que sua dieta está indo bem apenas porque você deixou de comer doces, carboidratos e outros alimentos que você gosta. Já que é possível comer muitos alimentos deliciosos, mesmo durante a dieta. O que você precisa é saber encontrar alimentos saudáveis que você goste e então começar a inserir eles na sua dieta.

 

Aprenda a cozinhar

Por fim, uma dica importante para quem deseja saber como comer bem fazendo dieta aprender a cozinhar é uma boa ideia. Pois, assim você consegue fazer novos pratos e até adaptar receitas já conhecidas.

Se você não sabe cozinhar pode começar pelo básico e então ir aprendendo novos pratos. Com essas dicas com certeza você vai ter mais sucesso durante a dieta, pois não vai cair em tentação de comer alimentos que não fazem bem.

 

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