Um espaço somente nosso em que vou compartilhar o melhor contéudo sobre liberdade financeira, moda e viagens.

O verão está chegando e você ainda precisa perder alguns quilinhos? Vejas essas dicas!

O verão está chegando e você ainda está com um saldo devedor das diversões do inverno? Sabemos como é difícil resistir à tanta coisa gostosa que combina com noites mais frescas, cobertas e jantares mais românticos. Mas está chegando a hora de curtir o sol, as praias e pouca roupa! Aquele bronzeado, muita descontração e noites quentes com as amigas. Mas como você pode perder mais uns quilinhos e ficar mais confortável naquele maiô especial para a estação e os shortinhos e blusinhas decotadas? Veja essas dicas que podem ajudar a queimar um pouco mais e chegar ainda mais bela no calçadão! Dica 1 do verão: dê boas vindas às frutas! Certo, as frutas são nossas eternas pendências na alimentação: poucas pessoas crescem com o hábito de consumir com frequência, dão trabalho pra comprar e não são baratas. Mas são excelentes para a saúde da pele – e isso ajuda muito no bronzeado – e melhoram o funcionamento do organismo, o que reduz o inchaço que adquirimos com alimentos errados e muito sal. O ideal são 3 porções por dia, de frutas diferentes para permitir um equilíbrio de nutrientes. Você pode consumir in natura, fazer uma salada de frutas ou consumir em sucos, mas sem açúcar! Dica 2 de verão: elimine as gorduras do seu cardápio! Não tem mistério: gorduras e perda de peso não combinam. Uma coisa ou outra! Elimina as batatas fritas, frituras, aqueles salgadinhos das festas pré-fim de ano e tudo mais que remeta à gordura, incluindo

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Veja os critérios que você deve ter com uma clínica antes de realizar sua cirurgia!

Uma cirurgia sempre é um processo que causa muita tensão, por melhores mãos nas quais você esteja. Sempre dá aquele frio na barriga, não é mesmo? É um procedimento que envolve muitos detalhes, precisa de bons profissionais diferentes em vários momentos para que tudo ocorra da melhor forma. Independente da natureza do procedimento, se é estético ou para curar alguma doença ou distúrbio, é importante estar atento a uma série de critérios que você deve ter com uma clínica antes de realizar sua cirurgia. Vamos analisar esses pontos para que sua experiência seja a mais segura possível! Mas antes: as cirurgias de emergência são outra realidade! Nossa intenção neste artigo é falar sobre os cuidados com as clínicas para as cirurgias programadas, tanto corretivas quanto estéticas. Sobras as cirurgias de emergência, o paciente e seus familiares não terão muito tempo e estado emocional para fazer escolhas e tantas checagens. Neste caso, é fundamental que pessoas da família acompanhem ao máximo o processo, desde a entrada no hospital, e questione aquilo que julgar estranho ou não entender. Uma pessoa mais tranquila é o ideal para que ela entenda tudo que for dito e possa buscar as orientações necessárias. Busque referências sobre a clínica Quando se trata de assuntos ligados à saúde, os depoimentos e referências costumam ser mais fieis à realidade, pois as pessoas vivenciaram momentos de tensão até atingis o resultado esperado. Redes Sociais e Internet Procure no site/blog e nas redes sociais da clínica por comentários, principalmente os negativos

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Como organizar uma festa para 100 pessoas em casa!

Organizar uma festa é sempre algo prazeroso. A expectativa de cada item que você vai decidir como fazer – o tema, a comida, a bebida, o conforto das pessoas, a música – nos motiva e, dizem os mais animados, costuma ser mais divertido que a própria festa! Mas sabemos que nem sempre é assim. Existem várias decisões a tomar e, a não ser que você esteja de férias, você vai ter de dividir seu tempo entre trabalho e organizar a festa. Então respira fundo e se organiza! Para ajudar, vou falar de algumas dicas de como organizar uma festa pra 100 pessoas em casa. Work hard and have fun! 01 – Defina o tema da sua festa Será uma festa simples, com música, bebida e comida? Será temática como um Halloween? Um churrasco de dia ou um jantar à noite? Ou quem sabe um bufê de salgadinhos? Talvez um sushiman! Tantas possibilidades e cada uma tem a sua logística própria. Por isso é importante fechar o tema da festa, pois isso definirá a lista de itens e dará aos convidados a ideia exata do evento para confirmar presença. 02 – Feche a lista de convidados Esta lista precisa estar definida o quanto antes, pois você precisará comprar comida e bebida de acordo com a quantidade. Sendo assim, divulgue sua festa com antecedência suficiente para que as pessoas confirmar a presença um tempo antes da festa. 03 – Planeje detalhadamente todos os itens da sua festa Com alguma antecedência – e

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Você acredita que os opostos se atraem?

Eduardo e Mônica eram nada parecidos, ela era de Leão e ele tinha dezesseis Ela fazia Medicina e falava alemão e ele ainda nas aulinhas de inglês E os dois comemoraram juntos e também brigaram juntos muitas vezes depois E todo mundo diz que ele completa ela e vice-versa, que nem feijão com arroz (Eduardo e Mônica – Legião Urbana) Sim, tudo parece lindo em letras de música, mas será que pessoas muito diferentes conseguem ficar juntas? Se uma relação entre duas pessoas que falam a mesma língua enfrenta os dias ruins, os problemas pessoais e profissionais que cada um terá pela frente e as eventuais mudanças que todos podemos ter, o que dizer de uma relação que comece com muitas diferenças? Não há uma resposta fechada. Pessoas são pessoas e cada uma tem a sua receita. Mas podemos imaginar os desafios e ganhos. E você? Acredita que os opostos se atraem? Por que o oposto atrai? Podemos imaginar que setor da nossa sociedade ainda preserva os padrões de vinte, trinta anos atrás? Certamente nenhum. Acabaram os pacotes, as pessoas estão se relacionamento mais socialmente e com mais intensidade, pelas redes sociais e networking, e querem experimentar o novo. E estão cercadas de muito mais possibilidades de conhecer o oposto. E para muitas pessoas, o oposto desafia seus próprios limites, de fazer algo realmente interessante, superar receios e se lançar em uma relação que agrega vivências que vão além do que elas já sabem. O que fazer? Veja no oposto

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Confira o que foi tendência no verão passado e descubra se esteve na moda ou não!

Tão certo quanto o Especial do Roberto Carlos para o Natal são as tendências para a moda no verão que vai chegar. E nunca faltam as surpresas e ousadias. Desfiles, trocas de experiências e muita informação guiam especialistas, designers e a indústria da moda para novidades – e nós mulheres adoramos as novidades, não é mesmo? E o nosso ritual quando começa a acompanhar o que virá é avaliar as opiniões, apostar firme em algumas peças e desconfiar muito de outras. Se ver vestindo aquela saia ou aquele maiô como se fosse a única no ambiente ou simplesmente detestar algumas experiências. Mas será que as apostas para o verão de 2017/2018 vingaram? Ou, como é natural, a maioria ficou no imaginário dos estilistas e nós não compramos, nos dois sentidos da palavra? Vamos falar do que foi tendência no verão passado e descubra se esteve na moda ou não – antes de começar a nos divertirmos com o que vem por aí! 01 – Ombro a ombro Vestidos e blusas charmosos com a moda ombro a ombro, que dá um tom muito romântico e leve ao look. Pode ser usada por mulheres de todas as idades e valoriza muito o colo. Ainda é ótima para as mulheres que tem o quadril avantajado, criando um ponto superior que equilibra as proporções do corpo. Podemos dizer que sim, as roupas ombro a ombro viraram rotina no dia a dia, principalmente entre as mulheres mais jovens e uma linda opção para exibir aquele

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Veja o que você precisa ter para começar a surfar!

Se você está pensando ou já decidiu praticar o Surf, parabéns! É uma escolha que além de desafiadora de limites, é muito saudável. Traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente e grandes experiências para compartilhar com amigos – além de um grande motivo para querer conhecer os lugares mais paradisíacos do planeta! E praticar surf pode parecer extremamente simples depois que você domina a técnica, mas requer um aprendizado de qualidade – que também é uma fase muito bonita, já que a areia vai ser a sua carteira, e o mar a sua grande sala de aula. E como devemos nos preparar para começar a dominar e se encantar com as ondas? Veja o que você precisa ter para começar a surfar. 01 – Saber Nadar Parece óbvio, mas ainda tem muita gente que brinca de surfar (sem orientações profissionais) sem saber nadar. O mar é tão belo quanto soberano, uma pessoa que não saiba lidar com ele pode não ter uma segunda chance. Se você sabe dar umas braçadas, mergulhar e voltar à tona, ótimo: vá para aulas de natação. Porque enfrentar as boas regiões de ondas requer muito mais do que o básico para os dias de praia. Dominar a natação te dará toda a confiança necessária para enfrentar os imprevistos e saber como lidar com eles – e poucos têm a ver com nadar correndo para a areia! 02 – Aprender a Surfar Estamos considerando que você decidiu surfar – ou seja, ainda não sabe.

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Veja dicas de como fazer uma área externa na sua casa!

A área externa de uma casa costuma ser o lugar mais interessante para aplicarmos as boas ideias de decoração. É o lugar onde, normalmente, não há o rigor estético de salas e quartos com seus estilos de decoração muito marcados e busca pelo aproveitamento de espaço. Por outro lado, com muito ou pouco espaço, sempre temos muitas ideias e dúvidas sobre o que vai ficar mais bonito e prático. É um espaço de confraternização e relaxamento, e tudo que remeta a estas finalidades é bem-vindo. E se for gastando pouco, melhor ainda, não é? E a criatividade pode ajudar muito! Vou compartilhar com vocês algumas dicas e como fazer uma área externa na sua casa. E se forem dicas de como gastar pouco em reformas, é perfeito! Para a sua área externa: jardins verticais, muito verde! Também conhecidas como paredes vivas, os jardins verticais são um recurso lindo de decoração e de muito conforto também. As plantas se elevam do solo até o topo e camuflam as paredes, gerando uma atmosfera mais acolhedora e relaxante. E também contribuem para a redução da temperatura do ambiente. É uma solução bonita, ecologicamente saudável e de custo muito baixo, apenas com uma estrutura de madeira simples estilo colmeia por onde as plantas – normalmente trepadeiras – irão se espalhar. Para a sua área externa: um deck de madeira é elegante e não custa muito! Esta é uma solução que traz um visual muito bonito a qualquer ambiente e não quer muito custo e

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Vai abrir uma empresa na área da Saúde? Saiba como escolher o uniforme ideal para seus funcionários!

Empresas do ramo da Saúde têm uma série de grandes investimentos para a instalação e operação – médicos, enfermeiros, técnicos, equipamentos e instalações. Porém, neste setor existe um investimento fundamental: os uniformes profissionais. E aqui falamos não só dos jalecos para os profissionais médicos, mas também de setores onde a identificação visual é muito importante, como o atendimento e a recepção. E a escolha dos uniformes requer alguns cuidados para ser a mais eficiente e de melhor custo possível Se você vai abrir uma empresa na área da Saúde, saiba como escolher o uniforme ideal para seus funcionários. A escolha do uniforme ideal começa na estratégia da empresa! Soa estranho falarmos de uniformes profissionais e estratégia na mesma frase? Até alguns anos, certamente soaria. Porém, hoje em dia os uniformes são muito mais do que vestimentas obrigatórias para médicos e enfermeiros e úteis para padronizar a equipe de um setor. Eles são parte de uma comunicação cada vez mais importante: a identidade visual. Para conquistar mercado e atrair clientes, as empresas lutam por todos os espaços possíveis para que sua marca apareça de uma forma positiva. Por que seria diferente com objetos que fazem a marca transitar por inúmeros espaços externos da empresa? Então, antes de definir qual uniforme suas equipes vão usar, pense em como você quer que ele represente a sua marca no contato com os clientes e pacientes e nas ruas. Os uniformes se modernizaram ao longos dos anos Os uniformes saíram dos padrões básicos de blazer/saia

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Vai abrir uma empresa na área da Saúde? Saiba como escolher o uniforme ideal para seus funcionários!

Empresas do ramo da Saúde têm uma série de grandes investimentos para a instalação e operação – médicos, enfermeiros, técnicos, equipamentos e instalações. Porém, neste setor existe um investimento fundamental: os uniformes profissionais. E aqui falamos não só dos jalecos para os profissionais médicos, mas também de setores onde a identificação visual é muito importante, como o atendimento e a recepção. E a escolha dos uniformes requer alguns cuidados para ser a mais eficiente e de melhor custo possível Se você vai abrir uma empresa na área da Saúde, saiba como escolher o uniforme ideal para seus funcionários. A escolha do uniforme ideal começa na estratégia da empresa! Soa estranho falarmos de uniformes profissionais e estratégia na mesma frase? Até alguns anos, certamente soaria. Porém, hoje em dia os uniformes são muito mais do que vestimentas obrigatórias para médicos e enfermeiros e úteis para padronizar a equipe de um setor. Eles são parte de uma comunicação cada vez mais importante: a identidade visual. Para conquistar mercado e atrair clientes, as empresas lutam por todos os espaços possíveis para que sua marca apareça de uma forma positiva. Por que seria diferente com objetos que fazem a marca transitar por inúmeros espaços externos da empresa? Então, antes de definir qual uniforme suas equipes vão usar, pense em como você quer que ele represente a sua marca no contato com os clientes e pacientes e nas ruas. Os uniformes se modernizaram ao longos dos anos Os uniformes saíram dos padrões básicos de blazer/saia

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Kit Quarteto Mágico – meu aliado na rotina de prazos e correria do dia a dia!

Nós sabemos como uma vida e cada dia mais corrida e estressante, não é verdade? Precisamos de vários exemplos – um profissional, uma cidadã, uma mãe, uma companheira, uma amiga – para ter uma conta de amplitude, compromissos, desafios e sonhos. O fim do dia quase sempre é de muito cansaço e ainda tem tarefas pendentes! Enfim, é uma vida moderna da forma como ela se impõe e como diz a minha querida: o que não tem solução, resolvido está . Claro que não é tão alarmista, mas por outro lado é preciso mudar rotinas, o jeito de se deslocar com as coisas, e nem sempre há quando não há momento de produzir – e não podemos perder perder uma chance. Quem paga uma conta primeiro de toda esta correria é a saúde. Dimensionimo mal, in quantity and quality, is already nos exercise should ensure and the consumer incorrectately, deixando uma série de vitaminas e nutrientes que ajudam o corpo e a mente a manter-se sãos e aguentar o ritmo. O corpo começou a sentir-se inteiro de um tipo de movimento sem proteção interna: problemas de coluna, irritabilidade, cansaço mental, fadiga e o ganho de peso inevitável – não sou uma afortunada da balança . This is the moment of human possible is a few voltating to the place. Conheci o Kit Quarteto Mágico , que se torna meu diário na rotina de prazos e correria do dia a dia. Vamos conversar sobre o poder e grande utilidade do organismo.

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Júlia

Sou a JU, mineira, filha mais velha, publicitária por formação, apaixonada por moda, viajante em busca de novas experiências e tendências, e aqui é o cantinho que tenho para compartilhar um pouco de tudo que me cerca e tudo que vocês mais amam.

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